Food & Health Life 알 수 없는 사용자 2017. 5. 2. 23:34
중성지방 낮추는법 콜레스테롤 수치가 높아 고민이신 분들, 콜레스테롤 수치 중에서도 중성지방 수치만 유독 높은 분들이 계신데요. 중성지방은 지단백을 구성하는 성분 중 하나로 이차적인 원인에 의해 흔히 상승합니다. 비만, 운동부족, 흡연, 탄수화물 과다섭취 등 다양한 원인에 의해 높아질 수 있답니다. 중성지방만 단독으로 높은 경우에는 동맥경화의 위험인자는 아니지만 중성지방이 높고 HDL 콜레스테롤이 낮은 경우에는 동맥경화의 위험성이 증가합니다. 이른바 대사증후군의 가능성이 높아지는거지요. 따라서 이러한 경우에는 중성지방 낮추는법을 알아두실 필요가 있지요. . WebMD에서는 다양한 방법을 소개하고 있어요. 1. 기름진 음식 피하기 2. 설탕 섭취 줄이기 3. 식이섬유 섭취 늘리기 4. 양질의 지방 섭취하기 ..
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